Cikkek archívuma
Alkalmazkodás a meleghez
2025.08.01 17:53
Meddig tart a hőhöz való alkalmazkodás? És mennyi idő alatt múlik el?Azt hiszem a nyári ultrákra, pl. Spartathlonra készülő futótársakat ez a kérdés nagyon foglalkoztatja, így gondoltam megosztok veletek egy tanulmányt erről, amit ma olvastam:Ha meleg körülmények közé készülsz, például sivatagi...
Futás súlymellénnyel
2025.07.16 17:22
Súlymellényes edzés terepfutóknak – tényleg segít, vagy csak divat
Az utóbbi időben egyre gyakrabban látni futókat súlymellényben edzeni, vagy nehéz hátizsákkal gyalogolni – a trendet sokan „ruckingként” ismerik, ami valójában nem új: a hadseregben régóta bevett gyakorlat. De vajon valóban hasznos...
Gobi March – másnap
2025.06.30 17:24
Ülök az Isztambuli reptéren, ölemben a 4 sivatagi 250 kilométeres versenyből álló sorozat teljesítéséért járó éremmel. Jó nagy darab, van súlya. Örülök neki nagyon, de a lábamon kívül a lelkemet is nyomja. Körülöttem milliónyi ember a csillivilli hatalmas csarnokban, a levegőben márkás parfümök és...
Gobi March – Szilvi a célban!
2025.06.28 17:26
Igen, megcsinálta!
Szilvi célba ért az utolsó, bő 7 kilométeres szakaszon is (az egykori birodalom fővárosa, Karakorum romjainál), ezzel sikeresen teljesítette a 233 kilométer hosszú, 6 szakaszból álló terepfutó versenyt Mongóliában. Eredménye: 33 óra 15 perc lett, mellyel a második helyezést érte...
Gobi March – 6. napi beszámoló (péntek)
2025.06.27 17:36
Gyuri: Ma egy 41,5 kilométeres táv várt a versenyzőkre, 720 méter szintemelkedéssel. A mai szakasz különlegességét az adta, hogy az útvonal egy része az UNESCO világörökség részét képező Orkhon-völgyben haladt. Az Orkhon Mongólia leghosszabb folyója, és ennek környezetében merőben más volt a táj...
Gobi March – 5. nap, beszámoló
2025.06.27 10:42
Gyuri: Egy kis extra! Kaptam hajnalban még egy levelet Szilvitől, amiben a tegnap délutáni élményeit írja le. Nem futás, de azt hiszem, érdekes és tanulságos.
Csütörtökön délben eljöttünk a csarnokból, ahova a vihar miatt menekítettek minket előző este. Délután lehetőségünk volt arra, hogy...
Gobi March – 4. nap, Szilvi beszámolója (szerda)
2025.06.26 17:53
Megkaptam Szilvi levelét, amit a szerdai 80 kilométeres szakaszt követően írt. Íme, az élményei:
Túl a 4. napon. Röviden: kegyetlen volt. Nagyon jól voltam reggel a futás előtt, izomzatilag minden rendben volt velem. Jól is indult a nap, gyönyörű volt a környezet, az imádnivaló homokdűnéken...
Gobi March – 4. nap, beszámoló - helyett (szerda)
2025.06.25 17:57
Sajnos ma nem kaptam meg Szilvi levelét, és mivel Mongóliában már elmúlt éjjel 1 óra is, ma már biztos nem is fogom – így csak pár szó a mai napról, amit sikerült innen - onann összeollóznom. Ma a 250 km-es verseny leghosszabb napja várt a versenyzőkre: 80 kilométer 1300 méter szintemelkedéssel,...
Gobi March – 3. nap, beszámoló (kedd)
2025.06.24 18:00
Gyuri: Ma a tervezett 40 kilométer helyett 23 km-es lett a táv, de ennek köszönhetően több ideje maradt Szilvinek elmesélni, mi történt vele a hétfői célbaérkezése óta.
Tegnap este jó nagy vihar lett a táborunk körül: dörgött, villámlott, úgyhogy autókkal hozták be a mezőny végét, mert a kitett...
Gobi March – 2. nap, beszámoló (hétfő)
2025.06.23 00:00
Ma egy bő maratonnyi táv várt az indulókra, mely a „Nomád vadon" elnevezést kapta a szervezőktől. Azt nem tudom, mennyire volt különleges ez a szakasz, mert nehezen tudom elképzelni, hogy a maradék 170 km ne nomád vadon legyen.) A pálya egy nehéz, sziklás emelkedővel kezdődött, majd nagy része...
Tételek: 1 - 10 ból 725