<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" >
   <channel>
    <atom:link href="https://lubicsszilvi.webnode.hu/rss/all.xml" rel="self" type="application/rss+xml" />
      <title><![CDATA[Összes cikk - lubicsszilvi.hu]]></title>
      <link>https://lubicsszilvi.webnode.hu/archive/news/</link>
      <description></description>
      <language>hu</language>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 22:05:00 +0200</pubDate>
      <lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 22:05:00 +0200</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      <category><![CDATA[Blog]]></category>
      <category><![CDATA[vásárlás]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
      <generator>Webnode</generator>
      <item>
         <title><![CDATA[Üzenet a sivatagból]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/uzenet-a-sivatagbol/</link>
         <description><![CDATA[8 nap bivakolás után most éberen fekszem a puha ágyban, és kavarognak bennem az érzések. Tegnap este a forró zuhany alatt álltam vagy 20 percet, és mostam le magamról az elmúlt hét porát. Szinte furcsa volt megszabadulni a vállamon és a hátamon egy hete odakeményedett tapaszoktól, amik a zsák miatt kellettek. Jó érzés tisztának lenni. Jó érzés ágyban feküdni, mégsem tudok pihenni. Folyamatosan jönnek az emlékek. Az elmúlt napok küzdelmei. Volt belőlük bőven: extrém helyzetek, nehéz pillanatok....]]></description>
         <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 22:05:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/uzenet-a-sivatagbol/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 6. szakasz - cél]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-6-szakasz-cel/</link>
         <description><![CDATA[Igen, megcsinálta! A mai utolsó, 23 kilométeres távot 2 óra 53 perc alatt tette meg Szilvi, így összesen 37 óra 13 perc alatt sikeresen teljesítette ezt a legendás, 270 kilométeres önellátó versenyt a Szaharában.&nbsp;
Összesítésben a 15. helyen végezett (a 377 fős női mezőnyben), a korosztályát megnyerte!&nbsp; A 6 szakasz alatt számos kihívás tette próbára a futókat: az éjszakai hideg, napközbeni forróság, homokvihar, spártai körülmények, 8-10 kg-os zsák, véget nem érő homokdűnék nehezítették...]]></description>
         <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 22:03:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-6-szakasz-cel/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 5. szakasz]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-5-szakasz/</link>
         <description><![CDATA[Ma pontosan egy maratoni táv (+424 méter szintemelkedés) várt a versenyzőkre.&nbsp; Szilvi 5 óra 6 perccel, 19. nőként ért célba, összesítésben - két helyet javítva - a 14. helyre jött fel, korcsoportjában továbbra is első.&nbsp; &nbsp;Délután befutottak a videóüzenetei is:&nbsp; „Sziasztok!&nbsp; Ma nagyon jó napom volt! Ott kezdődik, hogy ébredéskor 95-ös body battery értéket mutatott a Garmin-órám, és 92 pontot adott az alvásomra, ami otthon is igen-igen ritka. (Remélem, azért nem maradsz...]]></description>
         <pubDate>Fri, 10 Apr 2026 22:02:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-5-szakasz/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 4. szakasz]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-4-szakasz/</link>
         <description><![CDATA[Szerdán hajnalban rajtolt el a mezőny a verseny leghosszabb napjára: 100 kilométert (benne 721 méter szintemelkedést) kellett megtenniük a futóknak. Szilvi 15 óra 57 perccel, 20. nőként ért célba, ezzel összesítésben a 16. helyen áll, korcsoportjában pedig átvette a vezetést.&nbsp; A 40 éves verseny története során ez volt az eddigi leghosszabb szakasz, egyfajta különleges „ajándékképpen” kapták meg az indulók. Hogy mi volt a véleményük erről az ajándékról – főleg az utolsó 20 extra kilométeren...]]></description>
         <pubDate>Wed, 08 Apr 2026 22:00:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-4-szakasz/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 3. szakasz]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-3-szakasz/</link>
         <description><![CDATA[Ma 29 kilométer (+413 méter szintemelkedés) várt a versenyzőkre.&nbsp; Szilvi 3 óra 54 perccel, 17. nőként ért célba, összesítésben egy helyet javítva a 13. helyen áll (korcsoportban pedig már második) 105 kilométer után. Az eredménylista szerint még 357 nő van versenyben a 379-ből.&nbsp;&nbsp;
Szerencsére Szilvi ismét tudott pár rövid videóüzenetet küldeni, ezt tolmácsolom nektek: Őszintén szólva az első napokat nehezen éltem meg, na nem a futásokat, hanem a körülményeket. De kezdek...]]></description>
         <pubDate>Tue, 07 Apr 2026 19:30:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-3-szakasz/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 2. szakasz]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-2-szakasz/</link>
         <description><![CDATA[Ma 40,5 kilométer (+485 méter szintemelkedés) várt a versenyzőkre.&nbsp;&nbsp;
Szilvi 5 óra 7 perccel, 13. nőként ért célba, ezzel három helyet javítva feljött a 14. helyre az összesítésben (korcsoportban továbbra is a harmadik).&nbsp; Rövid videóüzenetre van lehetőségük a versenyzőknek, Szilvi ezeket mondta el: „Minden rendben van velem. Könnyen mentem ma is, élveztem a versenyt. Igazi sivatagos nap volt, sok mély homokkal, dűnékkel. Csak az a baj, hogy éhes vagyok. Éjjel még fel is ébredtem...]]></description>
         <pubDate>Mon, 06 Apr 2026 19:28:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-2-szakasz/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 1. szakasz]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-1-szakasz/</link>
         <description><![CDATA[Ami a tényeket illeti: a nyitányon 35 kilométer (+285 méter szintemelkedés) várt a versenyzőkre. Szilvi 4 óra 14 perccel ért be a célba, ezzel 17. lett a 374 fős női mezőnyben (életkori kategóriában a 3.).&nbsp; Ami pedig az élményeket – így ír Szilvi:&nbsp; Beértem.&nbsp; Minden jó volt, bár a reggel még kicsit stresszes volt. Mivel szorosan egymás mellett vagyunk a sátorban, alig van hely pakolászni, nehéz készülődni. Viszont még a kávét és kását is meg tudtam főzni. Éjjel nem fáztam. Nagyon...]]></description>
         <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 19:27:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-1-szakasz/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - 0. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-0-nap/</link>
         <description><![CDATA[Sikerült ma pár üzenetet váltanom Szilvivel, ezek alapján így telt a „fesztivál” nulladik napja: „Az éjjel nagyon hideg volt, úgyhogy a melegebb hálózsákomra lesz szükség. (Szilvi két zsákot vitt magával, egy könnyebb, kisebbet és egy nagyobb, vastagabbat. Ma reggel kellett leadniuk minden olyan cuccot, amit nem visznek magukkal a hátukon a versenyen, szóval volt egy »próbaéjszaka« megtapasztalni a szükséges felszerelést. - a szerk.) Átfújt a hideg szél, hajnalban már pulcsiban, pufi dzsekiben...]]></description>
         <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 22:22:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-0-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[MDS Legendary - mínusz 1. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-minusz-1-nap/</link>
         <description><![CDATA[Ülök a buszon, zötykölődök a sivatag felé. 270 kilométer vár rám a Marathon des Sables Legandary versenyén a Szaharában. Ez már a hetedik hasonló (250 km 6 szakaszban, önellátó formában) versenyem, mégis úgy izgulok, mint az első félmaratonom előtt. Nem tudom megszokni ezt az érzést. Tudom, mi vár rám, tudom, hogy fizikálisan, mentálisan és praktikus oldalról is felkészültem – de talán pont a tapasztalat miatt tartok mindattól, ami rám vár. De ezért jöttem, végül is ezt szeretem… Igaz, a...]]></description>
         <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 22:23:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/mds-legendary-minusz-1-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Öngyújtó]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/ongyujto/</link>
         <description><![CDATA[Amikor 51 évesen megveszed életed első öngyújtóját...
Egy héttel a Szaharába utazásom előtt már tényleg az utolsó apró dolgokat intézem. A konyhában egy kis fecni, rajta minden felírva, amit még be kell szereznem. Köztük az öngyújtó, amiről rémlik, hogy bizonyos boltokban a kasszáknál ki van rakva. Ma épp a varrónőhöz igyekeztem, aki a futózsákomat alakítja át a versenyre, és a régi kedvenc tollkabátom cipzárját cseréli. Útközben megláttam egy dohányboltot. Na, itt biztos lesz öngyújtó,...]]></description>
         <pubDate>Wed, 25 Mar 2026 19:41:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/ongyujto/</guid>
         <category><![CDATA[Újdonságok]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[10 jótanács kezdő futóknak]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/10-jotanacs-kezdo-futoknak1/</link>
         <description><![CDATA[10 jótanács tőlem - azoknak, akik mostanában kezdtek el futni, vagy a húsvét közeledtével elhatározzák, hogy "nyúlcipőt húznak".
Olvasd el, fontold meg - hogy a futás sokáig öröm legyen!

&nbsp;
TIPP #1: Fogalmazd meg a célod!&nbsp;&nbsp; Gondold végig, miért szeretnél belevágni a futásba. Súlycsökkentés vagy stresszlevezetés a célod? Szeretnél életmódot váltani? Eldöntötted, hogy futnál 5 kilométert? Akár írd is le ezt a célt magadnak, és oszd meg téged támogató emberekkel. Így minden...]]></description>
         <pubDate>Wed, 12 Apr 2023 16:11:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/10-jotanacs-kezdo-futoknak1/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +100. és +58. nap ]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-100-es-58-nap/</link>
         <description><![CDATA[Ma elértem egy "álomhatárt", amiért az elmúlt hetekben dolgoztam: 6 percen belüli kilométerekkel futottam, ráadásul új "távolsági" rekordot is felállítottam: 10 kilométert! Mindig is úgy gondoltam, hogy amatőr sportolóknak semmi értelme másokhoz hasonlítgatnia magát, mert ugyanaz a sebesség valakinek szárnyalás, másnak csigatempó - az előélettől, testsúlytól, élethelyzettől és ezernyi más faktortól függően szabad csak valamit értékelni, azaz leginkább csak magunkhoz mérten. Ma azt tűztem ki...]]></description>
         <pubDate>Wed, 21 Apr 2021 19:06:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-100-es-58-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[sarok napló +74. és +35. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-74-es-35-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	Megvan az az érzés, amikor egy versenyre utazva azt érzed, hogy ha kiszállsz az autóból, nem fogsz tudni futni? Nemhogy gyorsan, de sehogy. Aztán kiszállsz, elindulsz, és ... futsz egy tök jót. Nálam ez gyakori dolog volt fontosabb versenyek előtt. Most valahogy megfordult ez a dolog bennem. Azt hiszem, hogy ugyanúgy tudok futni, ahogy máskor: könnyedén, szabadon. Kinézek az ablakon, süt a nap, lengedezik a szellő, alig várom, hogy kimehessek egyet, úgy érzem, nagyon jó lesz. Aztán felhúzom a...]]></description>
         <pubDate>Mon, 29 Mar 2021 21:31:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-74-es-35-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +62. és +20. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-62-es-20-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	
		Lassan három hete, hogy a jobb sarkam is túl van a műtéten, és szerencsére az a jó hír, hogy nincs hír. Minden halad a maga útján - konkrétabban: én óvatosan lépdelve haladok az utamon, ami eleinte a lakásunkat, majd az utcánkat jelentette, de tegnap már igazi "ultra" távot teljesítettem: két kilométert gyalogoltam. Kimentünk a kedvenc rétemre. Gyuri nagyon rendes, sétál velem és a kutyákkal, pedig nem hinném, hogy különösebben vágyik sétálgatásra - legalábbis eddig nem igényelte. Úgy...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Mar 2021 17:29:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-62-es-20-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +50. és +8. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-50-es-8-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	
		Sosem szerettem nézegetni futók sérüléseiről készült képeket, levált körmöket, feldagadt ízületeket, kidörzsölődött hajlatokat - épp elég, hogy néha magamon is látok hasonlókat egy-egy ultraverseny után... Én magam sosem töltöttem föl ilyen képet, pedig lett volna pár, nagyon ütős is. Most viszont úgy gondoltam, itt az idő megmutatni nektek blogom múzsáját és főszereplőjét, annyi keserűség, izgalom és (régebben) boldogság okozóját - a sarkamat. Hát, ő volna az - a jobb oldali. Azért merem...]]></description>
         <pubDate>Tue, 02 Mar 2021 20:33:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-50-es-8-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +45. és +3. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-45-es-3-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	Ott búcsúztam el tőletek, hogy a kis plüss vizslámmal feküdtem a kórházi ágyon a második sarokműtétem után. Szerencsére nem volt semmi gond, vigyázott rám a kiskutyám. Az éjszaka hosszú volt, alig aludtam - de legalább ráértem olvasni, és "mozizni": megnéztem az Anna Kareninát, miközben visszatért az élet a lábaimba. Reggel mehettem is haza, igaz kb. úgy éreztem magam, mint egy Spartathlon után a célban. Nagy boldogan fel akartam állni az ágyamból, aztán elkezdett forogni a világ, és majdnem...]]></description>
         <pubDate>Thu, 25 Feb 2021 23:33:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-45-es-3-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +42. és 0. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-42-es-0-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	
		Túl vagyok a műtéten, minden rendben! Jól sikerült az operáció, úgyhogy a tegnapi viccel ellentétben úgy néz ki, hogy jobb lábbal is fel fogok tudni majd kelni reggelente az ágyból... Furcsa, mert most még deréktól lefelé teljesen el vagyok zsibbadva, csak remélni tudom, hogy tényleg megvannak a lábaim, mert semmit sem érzek belőlük. Biztos ami biztos, amikor legközelebb bejön a nővérke, megkérem, hogy emelje fel a takarót az ágyam végében... Ha minden rendben lesz az éjszaka, holnap...]]></description>
         <pubDate>Mon, 22 Feb 2021 20:43:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-42-es-0-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +41. és -1. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-41-es-1-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	
		
			Kezdek rutinos műtétre járó lenni - aminek amúgy nem örülök. Ezt abból szűrtem le, hogy az első műtétem előtt egy héttel már görcsbe rándult gyomorral feküdtem le minden este, és nagyon nehezen tudtam aludni, most csak két napja vannak hasonló estéim. A rutinom abban is megnyilvánul, hogy pontosabban tudom, mire lesz szükségem a kórházban, és mit fölösleges oda vinni. Olyan mint a futóversenyek. Eleinte az ember egy rövid versenyre is hajlamos lenne telepakolt futózsákkal menni, hogy...]]></description>
         <pubDate>Sun, 21 Feb 2021 17:26:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-41-es-1-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló +34. és -8. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-34-es-8-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	Futok! Igen, igen - futok!

	Ha csak egy dolog miatt "érte meg" ez a sarokműtét, akkor ez az: 17 és fél év után újra átélhettem, milyen az, amikor először húzol futócipőt, de nem vagy benne biztos, hogy le tudod futni azt a pár kilométert, amit célul tűztél ki első alkalomra - aztán sikerül! Akkor a Balaton partján voltam, és egyik napról a másikra találtam ki, hogy rám férne egy kis sportos kikapcsolódás, és jobb ötletem nem lévén elfutottam Lelle felsőről Lellére, meg vissza. Hihetetlen...]]></description>
         <pubDate>Sun, 14 Feb 2021 20:39:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-34-es-8-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Sarok napló 27. nap]]></title>
         <link>https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-27-nap/</link>
         <description><![CDATA[
	
		
			Ez a hét sem telt eseménytelenül a lábam kapcsán (sem). A legfontosabb, hogy voltam kontrollvizsgálaton, és Magos főorvos úr (aki operált) mindent rendben talált. A csont és a seb rendben gyógyul, két hét múlva a megbeszéltek szerint jöhet a másik sarkamon is a műtét.
		
			&nbsp;
		
			Nagy örömömre a papucsomat már időnként cipőre cserélem, így végre egész "normálisan" tudok öltözködni, mert ugyebár a papucs így február elején néhány ruhámmal elég furcsán mutatott az utcán..., persze...]]></description>
         <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 19:37:00 +0200</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">https://www.lubicsszilvi.hu/news/sarok-naplo-27-nap/</guid>
         <category><![CDATA[Blog]]></category>
      </item>
   </channel>
</rss>